近日，亳州市谯城区被中国老年学学会评为“中国长寿之乡”。最近统计，该区的百岁老人总数为163位，80岁以上老人达到总人口的2.46%，平均预期寿命接近75岁，皆超过评选的必达指标。

作为我省第一个，也是目前唯一一个获得此称号的地区，百岁老人为何如此之多？日前，记者前往亳州市谯城区多个乡镇进行了探访，揭开它的长寿之谜。

药香深处人 疾病少缠身

在谯城，到处可见中药材的种植、加工，偌大的芍药交易市场闻名海内外。

药香自远古飘来，迄今已三千多年。“小黄城外芍药花，十里五里生朝霞，花前花后皆人家，家家种花如桑麻。”清代诗人刘开曾如此赞美亳州芍药。

十九里镇，便是一个飘满药香的地方。穿梭于花间小路，记者来到沈克英的家，她今年101岁，正在门口乘凉。家人介绍，除有点听不清外，老人眼不花，身板硬朗。在大家面前，她当即飞针走线，视力和劲头之好让人赞叹。

老人身体怎么如此好？家人介绍，老人种了一辈子白芍，“这辈子就和药打交道了”，从种地，到栽培，到收获，整个过程要五年。五年里，老人一丝不苟，认真打理。一个又一个五年过去，沈克英发丝渐白，只是笑容不变，勤劳的习惯不变。步入高龄，她仍闲不住，去年收白芍的时候，她还在忙活。

在药香中生活，在药地里干活，喝着药茶，吃着药膳，沈克英的身体一直很好，很少生病，这把年纪，走起路来不用人扶，不拄拐杖，步子也快，往那一站，双手一背，真有种站如松的感觉。

和药材打交道的老人还有不少，做肉放点白芷，喝茶添点菊花，凉菜拌点荆芥，就这样，生活中处处离不开地里产的中药，不仅能防病治病，还能强身健体，延年益寿。

常练五禽戏 舒心又顺气

出生亳州谯城的华佗，是古代一位悬壶济世的神医，虽未留下医药著作，但其所创的“五禽戏”却传承千年，让无数人受益匪浅。

董文焕是华佗“五禽戏”的传人之一，近百岁高龄，耳聪目明，身体健康。他健康长寿的诀窍，就在于常年坚持练习华佗“五禽戏”。“虎练骨，鹿练筋，熊练脾胃，猿练心，鸟练皮毛、气贯周身，常练‘五禽戏’，舒心顺气，能调节身体。”董老说。

在谯城，练“五禽戏”已蔚然成风，“五禽戏”进入学校、机关和家庭，常年习练者达10余万人。由于具有祛疾防病、延年益寿的功效，国家体育总局已将其作为“四种健身气功”之一，在全国进行推广。

记者了解到，今年6月，华佗“五禽戏”已入选第3批国家非遗名录。

清静里养生 长寿在其中

老子说：“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静。”

可见，老子在其著作中强调，要养生长寿，就要习静。他的这种见解，也被中国道家继承下来，如庄子、抱朴子等，甚至苏东坡、白居易、陆游等大文学家，在这方面都有文字记载留传于世。

魏大运，谯城区双沟镇人，今年103岁。从小受到传统文化的熏陶，魏大运喜欢谈古论今，关心国家大事。而他最常跟人说起的就是老庄文化。“老年人应该清静无为，这样才能健康长寿。”魏大运认为。

像魏大运一样，五马镇、十九里镇的许多老人，都是心态平和，与世无争。他们说话语气轻缓，即便是沉重的过往，也像云雾一样缓缓飘散。在清静中生活，虽然清冷了点，却不失为一种修养心性的长寿之道。

适量喝点酒 健康跟着走

《本草纲目》记载：酒能“通血脉，厚肠胃，润皮肤，散湿气，消忧发怒，宣言畅意。”作为酒乡，谯城在东汉时就形成酒文化的养生理念。长期滋润在酒文化中，让不少老人保留着饮酒的习惯。

来到谯城区十河镇王奶奶家， 103岁的她，不喘，不咳嗽，说话利索，精神倍儿好。早年的困苦，老人一句话陈述完毕，沉重的过往已勾不起她的感伤。而生活中的一些“不凡之举”，也淡然在她的回忆里。

在她的床头，摆放着几瓶酒，每天睡觉之前，她都要喝上一杯，约一两酒，不喝不能入睡。不仅如此，午饭时，老人还要喝上二两。

适量喝点酒，健康跟着走，一些百岁老人遵循着这样的养生理念。

生态环境好 人就不易老

“人能够长寿，与其所处的自然环境分不开。”谯城区申报“中国长寿之乡”办公室主任陈竟说。

陈竟介绍，谯城地处北温带南部，气候湿润，水、热、光资源优越，充足的阳光和湿度，优质的地下水有利健康长寿。

牛集镇宋奶奶，今年102岁。一棵柿树下，她摇着蒲扇，悠闲自得。  

她一生不离开田地，在田地里呼吸着新鲜的空气，劳动之余，她养了不少花，没事时，她喜欢到花丛里走走，嗅嗅花香，摸摸花叶，心情总是很愉悦。

凡事心要宽 笑口常常开

有人说，有什么样的心态就有什么样的人生。一个心胸开阔的人拥有的人生，无论贫苦与富贵，也是快乐的。

老家观堂镇的李兴荣今年101岁，她头上戴着“花子”，她说，每天都给自己戴上。

这位常常立志要减肥，90岁去旅游，惹得老外争合影的老人，脸上始终挂着乐呵呵的笑容，开心起来像个孩子。曾经的贫穷，让她练就了一种乐观，不管是穷日子，还是富日子，她都是开心的。即使太胖了，她也能开心地说：“我胖我不显老，那瘦的才显老呢。”就是摔倒几次，她也停不了去玩的脚步。她对记者说，“我这个老婆婆到哪，人家都喜欢”，语气饱含骄傲，却让人听出一种可爱和开心。心宽，善良，儿孙孝顺，李兴荣是百岁老人中的一个代表。百年的沧桑，带走的只是他们年轻的容颜，留下的是岁月洗练后的从容与包容。

医药文化养身，道家思想养心，在这片涡河水、芍药花浸润的土地上， 勤劳善良、心态平和的人们，怎能不长寿？

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在“长寿之乡”的见闻

最大年龄111岁

记者了解到，在亳州谯城区的百岁老人中，刘魁友年龄最大，今年111岁。来到城父镇高卜庄刘魁友侄子刘传中家里，记者见到了刘魁友老人，清瘦却不失精神。老人双目失明，但身板硬朗，走路稳当。

刘魁友生活有规律，早睡早起，早多吃晚少吃。他有一个习惯，喜欢喝白开水，每天不间断喝。此外，老人也有抽烟的爱好。

“女寿星”占近九成

21世纪是个长寿时代，百岁老人大量涌现。但百岁老人中男性比例却很低。

记者了解到，谯城区也是这样的，“女寿星”占近九成。最近统计的163位老人中，男性仅有17人，只占一成多一点。

大多生活在农村

在一百多位百岁老人的名册中，记者发现，这些老人基本生活在农村，个别生活在城市里的，还是被儿女接过去的。据说，农村的自然环境较好，空气清新，更有益于长寿。