中国自主研发的歼-15航母舰载机研制现场总指挥罗阳，在成功归来的航母辽宁舰上突发心肌梗塞而殉职，年仅51岁。目前，我国冠心病猝死人数每年50万以上，劳累压力大，吸烟、酗酒，熬夜，激动，过饱等可成为心肌梗死的诱因。那么，我们如何在日常生活中预防急性心肌梗死呢？

首先，我们需要防控高血压、高血脂、高血糖和高体重(包括高腹围)，坚持定期规范体检。若有发现异常，应及时去正规医院诊治，该坚持吃药就得坚持用药，并要控制在正常范围。在生活方式、饮食、性格脾气等方面也要进行调整，若有肥胖和大腹便便要科学减肥。

如已诊断冠心病甚至时常有心绞痛发作，一定要高度重视，并到有一定心血管专科水平的医院做进一步检查诊治。同时最好及时调整药物治疗方案，并随身要备心脏病急救药等。总之，要达到冠心病的有效治疗,避免制止急性心梗的发生。

同时还要注意并尽量避免引发急性心梗诱发因素，主要有以下10个方面：1、酗酒，空腹大量喝酒，喝闷酒；2、熬夜，甚至连着熬夜；3、一支接一支连续吸烟，尤其熬夜吸烟可使血液黏稠度提高；4、劳累，压力大；5、过饱；6、情绪过分激动；7、运动过度；8、突然受冷剌激；9、便秘用力；10、桑拿浴等。

生活小细节在预防心梗方面也可起大作用。晨起空腹喝水对防早晨上午急性心梗发生很重要，最好喝两杯水，一杯200毫升；睡前喝水也可防睡眠中发生心梗。其次就是吃早餐，不吃早餐易发生血栓，易诱发心梗。同时，一周吃2次鱼，心梗风险会降一半。