最近，我总感到生活很单调、很没意思，又觉得生活很紧张，使我害怕。我不知道自己会不会发疯,或者我已经接近疯狂的边缘了。

上周末，辅导员老师在班会上讲，我校前几年有几个学生先后患了精神病。究其原因，多是由于学习跟不上、成绩差，人际关系紧张，与同学合不来，经常与同学闹别扭、发生摩擦。老师告诫同学们不要忽视小事，有时小事会引出大问题，接着还具体介绍了那几个患病同学的情况。

听了以后，我越想越感到自己的情况和那几个精神病同学的情形相似，成绩不好，跟男女同学都谈不拢，成天郁郁寡欢经常沉默……我越想越觉得可怕，甚至觉得自己的脑筋里已经聚积了许多疯狂的因素。我很害怕自己会成精神病，那样倒不如死了的好。我非常痛苦，现在夜夜失眠。

我是由复读考上大学的。在县城读中学时，我是学生干部，曾任班长、学习委员，成绩在班里也很突出。经两次高考，第二次高考时取得了五百五十分的总成绩，终于挤过了“独木桥”。抱着一种与现实差距较大的神秘幻想，我跨进了高等学府的门槛。可是入学后，我感到课程内容多、进度快，学习起来十分吃力，担心期末考试不及格。最难承受的还不止这些，我还觉得大学生活紧张而单调，毫无乐趣且可憎可怕。

从上小学到高中毕业，我还从来没有不及格过。那时我是班长，学习在班上数一数二，都是大家主动来找我。我说话大家都听，老师也特别喜欢我、关照我。那时真是阳光灿烂的日子，不像现在，生活一片灰色，压抑得人往疯狂的路上走。

点评：  大学阶段，是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段，是伴随着心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡期。从高中到大学，由于生活环境、学习要求、管理方式、人际关系等因素的改变，许多学生表现出不适应，甚至出现心理问题。

案例中，小智的情况就是一种适应障碍的表现，理想与现实的落差，造成心理冲突，自我优势的丧失，产生角色定位偏差。甚至错误地认为自己得了精神病，产生焦虑、恐惧，悲观、失望等不良情绪，严重影响了小智的正常学习和生活。这种适应障碍如果不能得到及时疏导，就会一直延续下去，对接下来几年的学习和生活造成不良影响，甚至发展成更严重的心理疾病。

大学时期是人生发展中最重要的阶段。不能沉溺于负面情绪中无法自拔，而应该想办法保持一个积极的态度来适应环境，确立新的奋斗目标，克服学习困难，培养学习和生活的独立性，积极参加各种活动，主动与同学老师交往，学习人际交往的技能技巧，建立良好的人际关系。当然，学习生活中负面情绪在所难免，要及时寻求帮助，学会疏导不良情绪。要从根本上解决大学生的适应障碍问题，需要个人、学校、社会的共同努力。         李皖婷/文