许多人认为牙龈出血是上火了，吃点降火药就可以了。合肥市口腔医院牙周黏膜科副主任医师笪海芹说，牙龈出血是牙周炎发出的最早信号，是告诉你牙龈已经发炎了。此外，牙龈出血可能还和一些全身性疾病相关，比如高血压、血液系统的疾病、严重的肝肾功能不全等。

笪海芹说，牙龈炎通过牙周治疗一般是可以治愈的，早期的牙周炎经过系统的治疗也能得到很好的控制，但如果已经发展到牙周炎的晚期，出现重度的牙龈退缩、肿痛甚至牙齿明显松动时，往往治疗效果不佳，甚至需要拔除患牙。

很多人一看到牙龈出血了，以为是刷牙刷得太狠了造成的，干脆不刷牙了。笪海芹说，越是出血越要仔细地刷牙，只有把附着在牙面上和牙缝里的牙菌斑都刷掉了，才能减少出血。牙缝、牙齿和牙龈交界的牙龈沟里最容易藏污纳垢，刷牙的时候要着重刷这两个地方。

刷牙方法有很多种，口腔医生常规推荐使用以下刷牙方法：首先将牙刷毛指向牙龈的方向，尖端进入两颗牙间隙里及牙齿与牙龈的交接处，水平方向轻轻的原位颤动8到10次，清除牙间隙内的菌斑。然后牙刷垂直于牙面转动，刷净牙面。按照这个方法，每个位置刷4到6次，就可以刷下一个位置了。此外，笪海芹还建议配合使用牙缝刷特别是牙线，以便清洁牙齿相邻面的菌斑。