郑燕（国家二级心理咨询师）

过年回家当成是和家人情感交流的机会。接纳自己的现状，回家比感情不比成就，精神压力就会小很多。“在父母眼中，只要回来过年，比什么都重要。”郑燕建议年轻人，不要把成就作为自己最在意的事，要根据自己的经济实力，量力而行。不攀比，不虚荣，对可能遇到的“炫富会”“攀比宴”坦然面对。

“如果人们对基本的生存都感到压力，身体就会产生更多的皮质醇，海马组织也会萎缩，从而有可能阻碍记忆的形成。”郑燕说，回家过年，除了享受亲人、老乡们那些掏心窝子的“话疗”外，那些天然的树、野生的草、低矮的房，以及自己从小就见惯了的事物，人仿佛一下子就回到无忧无虑的年代，一颗好高骛远的心很快也能静下来。“这些早已被心理学认为对人的心理治疗是非常有效的，所以说，回家过年也是一种‘自我疗伤’。”

郑燕同时表示，家里有在外地工作的孩子的父母也要帮助孩子减轻心理压力，让他们高高兴兴回家过年。比如，可以酌情分担人情往来的费用；同时像那个“逼婚”的家长，也要考虑到孩子自身的感受，否则只会适得其反。只有让孩子觉得跟父母在一起有很好的安全感，他们才会愿意回家过年。

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“恐归族”是对那些在外地工作、不愿意回家过春节的人的概称，这类人群的形成原因主要有：1、财政赤字 2、一事无成 3、父母逼婚 4、风俗习惯 5、压岁钱看涨 6、交通费太贵 7、工作太忙 8、假期太短 9、太累 10、气候水土难适应 11、攀比 12、贫富差距大。