每个女教师都希望自己健康有活力，林黛玉式弱不禁风的女教师在现代社会是不受欢迎的。而作为现代女教师，健康的标准不仅仅是身体健康，还包括健康的心理。一个女教师的身心健康水平除了取决于先天禀赋外，更多的与她日常的生活习惯息息相关。一个身心健康的女教师，多有以下良好习惯。

每天给自己一个微笑

微笑是化解忧愁和矛盾的调节剂。一个心理健康的女教师，喜欢给别人微笑，也喜欢给自己微笑。每天早上起来，对着镜子朝自己笑一笑，会给自己增添信心和干劲，带来一天的好心情。当自己心情不好的时候，不妨也对自己微笑一下，即使解决不了问题，至少会使自己心态更平和，心绪更平静。一个女教师，也许没有美丽的外表，但微笑则可以使女教师增色数倍。

拥有良好的饮食习惯

民以食为天。一个女教师若想身体健康，饮食方面一定要讲究营养。三餐要有规律，不能暴饮暴食，也不能为了瘦身而片面节食。女教师若想皮肤好，就要多喝水，多吃水果。高脂高热量的食品要限量，否则会使体内产生毒素，影响美容和健康。

爱智慧

我们爱智慧，就像爱星空，爱大地，爱真理。我们坚信就算真理无法呈现，我们也可以无限靠近它。所以我们从不放弃灵魂的修炼，从不放弃生活中的顿悟。我们记录着生活中的每一次挫折，然后找到那条最简便的解决之道。我们要善于在菜市场体味出经济学定律，在KTV包间体会到音乐和灵魂的共振，在教育教学工作中领会生活中的哲学和教育的艺术。

有爱心

有爱心的女教师不仅会爱自己身边的人，还会爱大自然的一草一木，一花一虫。总之，有爱心的女教师必定是热爱生活的。热爱生活的人，必定有宽广的胸怀，不会为丁点小事而斤斤计较，也不会为满足自己的私利而损害他人。有爱心的女教师能善待他人，同样也能善待自己，从而，使自己心态更平和，身体更健康。

热爱自己的本职工作

一个女教师从二十来岁参加工作，其在职场的时间大约三十年左右。三十年中，一天二十四小时，除去八小时睡觉，八小时自由活动，另外八小时是在工作中度过的。工作占了三分之一的时间，如果没有良好的心情，肯定会感到压力重重，这样就不利于自己的健康。如何能有个好心情呢？那就是要学会热爱自己的工作。当一个女教师爱上一项工作时，即使业务再繁重，也不会感到疲惫不堪。热爱自己的本职工作，还能更有利于处理好与领导、同事之间的关系，工作中有和谐有序的人际关系相伴，就会使自己的工作更加得心应手，使自己的心情保持愉悦、舒畅。

至少有一项健康有益的业余爱好

良好的业余爱好能陶冶自己的情操，使身心更健康。一个女教师，特别是已婚女教师，不能把自己的业余生活全部拴在家务上或无聊的麻将扑克上，而应培养自己健康有益的业余爱好，如：读书、听音乐、旅游、健身等等，只要是对身心有益的，都可以作为自己业余生活的内容。良好的业余爱好会使一个女教师内心更充实，生活更有滋味。

适度地包装自己，使自己更美丽

多数女教师都喜欢化妆和穿漂亮衣服，这是女教师正常的爱美之心。其实，修饰和打扮不仅会使女教师更美丽，还能增添女教师的自信。一个心智健康的女教师喜欢适度地包装自己，而不是把一门心思全用在化妆打扮上。化妆要适可而止，而穿衣则要适合自己的年龄和气质，过浓的妆和不合适宜的着装都会损害一个女教师的外在形象。

心中永远充满信心和希望

对一个女教师来说，一生不可能是平平坦坦的，总要遇到坎坷和挫折。在遭遇重挫的时候，是一蹶不振，悲观厌世，还是乐观向上，心中充满信心和希望？前者只能使自己心灰意冷，身体受损，后者会使自己更坚强，心理更健康。要相信，生活中没有过不去的坎，只要活着，就有希望。