立秋是一年之中气温由升温向降温的转折期。虽然有个“秋”字，但立秋并不是真正秋天的到来。由于盛夏余热未消，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中。专家提醒，眼下正值夏秋之交、季节转换之际，也是发病较多的时节。那么夏秋之交应预防哪些疾病的发生呢？

防范1：感冒

秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。因此，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，注意随天气变化及时增减衣服。

支招：已感冒者可用连根葱烧豆腐吃，效果很好。

防范2：气管炎

秋季是慢性气管炎的高发期，它对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点，积极配合治疗。秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一。

支招：避免与过敏因素接触。另外，良好情绪能增强机体抵抗能力。

防范3：胃病复发

每到秋季，人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候适应性下降所致。

支招：除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会。注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。

防范4：关节炎

时入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。

支招：有关节炎症病史者，可选食猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，可祛风通络、化湿止痛；还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴，对防止关节痛发作有积极治疗作用。

防范5：咽喉炎

立秋了，年轻人成了咽喉炎发作的主力军，大多是受凉引起的咽部红肿。咽炎、喉炎多发与天气变化有关。秋天空气变得干燥，温度也逐渐降低。

如果出现明显的咽部不适，应该注意多喝温热水，多吃些滋阴润喉之品，如百合、银耳、黑木耳、梨等，平时用嗓较多的人更要保护好嗓子，尽量减少说话。

支招：秋天容易上火，容易上火者少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影响健康。如果出现咽喉肿痛现象，可以及时服用一些清热解毒类的中药，比如穿心莲等。

防范6：肺炎秋燥症

入秋时节，因湿度降低而出现秋燥。秋燥对人体危害最大的部分是肺部。因此，应积极加强锻炼，增强肺功能，预防肺炎的发生。饮食方面调养也是一种积极的因素。

支招：少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。