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长期“趁热吃” 健康后果问题多
春节身体要健康 饮食适量有规律
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3上一篇  下一篇4 2019年2月3日 放大 缩小 默认        
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春节身体要健康 饮食适量有规律

记者 马冰璐
 

星报讯 春节期间,家人团聚,亲友会面,自然少不了大鱼大肉,开开心心地“吃吃吃”、“喝喝喝”。但饮食不当,不仅容易导致消化不良,还会引发多种疾病。

为了睡懒觉,不少人春节期间不吃早餐,直接吃午餐,晚餐也是油腻大餐,甚至半夜吃夜宵,这种不规则的饮食扰乱了胃肠道的正常生理节律,并由于胃肠道不适而导致消化功能障碍,因此,节假日和节假日过后,常出现消化不良、身心疲惫,饮食不规律便是“罪魁祸首”。

春节聚餐常常丰盛至极,丰盛的菜肴和节日氛围往往使人食欲旺盛,易暴饮暴食。如果突然吃得太饱,或喝得太多,就需要更多的消化液来进行消化,可是消化液的分泌量有一定限度,加上胃胀得很大,肠胃蠕动困难,影响了正常的消化机能,情况严重的话,可导致急性胰腺炎、肠胃炎,或溃疡等的发生。因此,最好的办法就是自我节制,适量饮食。

 
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