星报讯  春节期间，聚会聚餐上，人们总喜欢小酌几杯或畅饮一番。但喝多或喝醉了却让人头痛不已，长期饮酒还会引发胃溃疡、胃出血、酒精肝，甚至对人体的神经系统造成不可逆的损伤，严重时更可危及生命。昨日，合肥市二院急诊科主任李海山提醒，春节后是酒精肝、脂肪肝的就诊高峰期，过度饮酒伤肝又伤脑，因此，最好少喝或不喝酒。此外，四个醒酒误区也应注意避免。

过度饮酒伤肝又伤脑

据李海山介绍，每年春节后是酒精肝、脂肪肝就诊的高峰期，其中一个重要原因就是节日期间的频频举杯。众所周知，酒精伤肝，如果长期酗酒，体内的乙醛蓄积，最后将可能恶化为肝炎，肝硬化，甚至是肝癌。其次，酒精伤脑，因为酒精是一种亲神经物质，入血后，会很快通过血脑屏障进入大脑。严重的酒精中毒可以引起脑萎缩。

李海山表示，急性酒精中毒分三个阶段：第一阶段为兴奋期，表现为言语增多；第二阶段为共济失调期，表现为动作不协调、步态不稳；第三阶段为昏迷期，表现为沉睡不醒。其中第三阶段最危险也最具有麻痹性。人是否醉酒，取决于血液中乙醇的浓度。当血液中乙醇浓度在0.05～0.1%时,人开始朦胧、畅快地微醉；而达到0.3%时,人就会口齿不清,步态蹒跚，这就是我们常说的酒醉了；如果达到了0.7%,人就会死亡。

四个醒酒误区应避免

李海山提醒，以下4个醒酒误区一定要避免。

1.强行催吐：一般人喝醉酒会呕吐(或者想吐)，此时要因势利导，把它吐出来。但也有些人喝醉时，并没有想吐的感觉，这时不要强行探喉催吐，否则可能会造成贲门撕裂或急性胰腺炎。2.洗澡醒酒：醉后不宜洗澡，热水澡和冷水澡均不好。3.浓茶醒酒：茶叶所含的茶碱、咖啡因同样具有兴奋作用，这对醉酒人的心脏来说，等于火上浇油，更加重了心脏负担。4.吃解酒药：吃解酒药时，酒精往往早已进入血液，解酒药来不及发挥作用。即使喝完酒立即吃解酒药，药物的吸收速度远远比不上酒精扩散速度。

五个解酒良方以备不时之需

那么，该如何减少、减轻醉酒呢？李海山推荐了5个解酒护体良方，以备不时之需。

1.喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。2.喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。3.不要空腹饮酒，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。4.酒后多喝点蜂蜜水，防止宿醉。5.最重要的“良方”还是少喝或不喝。