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老人贫血吃什么？
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3上一篇  下一篇4 2022年9月21日 放大 缩小 默认        
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老人贫血吃什么？

 

贫血不是小事，老年人贫血应注意饮食搭配，多吃富含优质蛋白质的食物，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等；富含维生素C的食物，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等；富含铁的食物，如鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。      据《当代健康报》
 
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