您知道痛风是怎么得的吗？痛风除了“痛”之外，对人体还有什么危害？我们怎样远离痛风呢？

痛风发作时最好尽量食用低嘌呤食物，如：精白米面、苏打饼干、通心粉等;鮮奶、奶粉、炼乳、奶酪；鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋；白菜、卷心菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、白萝卜、茄子、黄瓜、冬瓜、南瓜、西红柿、雪里红、韭菜、葱头、紫菜头等。禁一次吃过多肉类及高嘌呤食物。

控制痛风发作，饮食调节是重要措施，其一，节制摄入总热量、主食热量及饱和脂肪量;其二，不喝啤酒、白酒，适量喝红酒，痛风发作期间，什么酒都不应喝，啤酒对痛风危险性比白酒高2倍。多喝水，痛风患者应多喝水，每天2500~3000毫升水，可喝些苏打水或其他碱性水。提倡喝牛奶尤为低脂奶，少喝含糖饮料包括果汁，更禁暴饮暴食。

同时，减压、调整心态、劳逸结合是必须。有专家对86名痛风复发者调查复发因素由高到低为:精神压力，疲劳过度，饮食因素，环境因素，外伤，手术。白领机关干部最显著。

减肥控制体重同样不可忽视。痛风患者中60%~70%为肥胖者，肥胖或超重者是痛风独立危险因素，尿酸增高。所以，减肥控体重+减少和控制摄入量+改变不良饮食习惯+科学运动并持之以恒，是降尿酸控痛风必不可少的。

警惕有些药物也会促痛风发作。如1、有些利尿剂如呋噻米和氢氯噻嗪等或有利尿剂的降压药；2、有些抗生素如氧氟沙星、加替沙星等，青霉素等；3、小剂量阿司匹林；4、部分血管扩张剂如美托洛尔，硝苯地平，氨氯地平等；5、其他如烟酸等。