冬去春来，气温回升，空气干燥，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，导致生理机能失调，加上天气变化反复无常，人体新陈代谢的平衡和稳定容易遭到破坏，此时人容易上火，往往会出现烦躁易怒、食欲较差、口唇发红、口腔糜烂、烦躁失眠、尿少便干、发热出汗等症状。

据合肥市第一人民医院中医科主任王家琳介绍，“上火”的原因是微循环不足，血流缓慢，导致细胞所需的氧气和养料不能及时供给，同时代谢产物又不能及时清除，引起一系列功能障碍。引起上火的原因有生活丧失规律、脏腑机能失调、精神过度刺激等。

因此，专家提醒市民预防上火，要保持轻松愉悦的心情，避免精神过度刺激。其次要保证规律的生活，适当的休息，劳逸结合。多吃水果、蔬菜，忌食辛辣刺激、油炸或者火烤的食物。平日应多喝水，促进体内的致热物质从尿、汗中排除。上火症状严重的患者，必要时到医院就诊，在医生的指导下服用一些清火的药物。