星报讯 随着天气转凉，流感季即将来袭，9月20日，合肥市疾控中心提醒，市民注意防范流感，符合条件的高风险人群应趁早接种流感疫苗。流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。主要临床症状为发热、头痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽、全身乏力，严重者可并发肺炎、支气管炎、急性心肌炎等，更有甚者会威胁生命。

老年人、婴幼儿、孕妇和慢性基础疾病患者是高危人群。流感主要通过呼吸道飞沫和接触传播，常出现局部暴发流行。流感治疗措施有限，如何预防流感才是关键。

流感的预防措施：接种流感疫苗，这是预防流感及其并发症最有效、最经济的方式。我国批准上市的流感疫苗包括三价灭活疫苗、三价减毒疫苗、四价灭活疫苗，市民可自愿接种任何一种流感疫苗，符合条件的高风险人群应趁早接种。

平衡膳食，提高免疫力，鸡蛋、奶类、鱼类等均可为人体提供优质蛋白质，新鲜的蔬菜、水果则能补充人体所需多种维生素。应多吃优质蛋白质和富含维生素的食品，增强免疫力，以预防流感病毒的侵入。

坚持合理运动，针对一些活动范围较小的学生、上班族等群体，应适当减少久坐时间，每隔一段时间起来动一动；长期坚持适量、规律的运动，增强自身抵御流感病毒的能力；减少去人群密集场所。